Grof Breathwork i Norge
Det som beveger seg mot helhet
Holotropisk kommer fra gresk: holos, hel, og trepein, å bevege seg mot. Grof Breathwork er en metode for selvutforskning der pusten, musikken og kroppen får gjøre arbeidet, i en ramme som har vært holdt siden 1970-tallet.
Se kommende arrangementerMetoden
Enkel i formen, dyp i virkningen
Du ligger på en matte med lukkede øyne, puster dypere og raskere enn vanlig, og lar musikken bære. Det som kommer, får komme. Fasilitatorene holder rammen, og rammen er den samme som Stan og Christina Grof satte for femti år siden.
- Pusten
- Dypere og raskere enn vanlig, i ditt eget tempo. Ingen teknikk å mestre, bare en invitasjon.
- Musikken
- Fra åpnende og trygg, til aktiverende, til stille. Musikken er reisens kart gjennom timene.
- Sitter og puster
- Alle jobber i par. Den ene puster, den andre sitter og passer på. Så bytter dere.
- Kroppsarbeid
- Når kroppen holder på noe, kan fasilitatoren hjelpe det ut. Alltid på invitasjon, aldri som en teknikk mot deg.
- Mandala
- Etter pusten tegner du. Ikke for å lage noe fint, men for å gi opplevelsen en form.
- Deling
- I sirkel deles reisene. Det skjer noe spesielt når vi får lytte til andres opplevelse. Og får delt vår egen.
Kartografien
Et kart over psyken, tegnet av tusener av sesjoner
Grofs kart over det ubevisste har tre lag. Det er ikke en teori vi ber deg tro på, men en oversikt som gjør det lettere å forstå det som viser seg når pusten åpner.
- Det biografiskeLivshistorien. Minner, relasjoner, det som skjedde og det som manglet.
- Det perinataleFødselen som kroppslig og psykisk grunnmønster. Grof deler den i fire faser, de basale perinatale matrisene, BPM I til IV.
- Det transpersonaleDet som går ut over den enkelte: forfedre, arketyper, natur, det hellige. Ord dekker dårlig her, og det er greit.
Linjen
Vi endrer ikke kartet. Vi bruker det.
Stanislav Grof, født i Praha i 1931, er psykiater og en av grunnleggerne av transpersonlig psykologi. Etter mange år med klinisk forskning på psykedelisk terapi utviklet han og Christina Grof pustemetoden ved Esalen Institute i California på 1970-tallet. I dag føres arbeidet videre av Stan og Brigitte Grof gjennom Grof Legacy Training, som utdanner og sertifiserer fasilitatorer i mer enn tjue land.
Denne siden er ett lokalt bål i det nettverket: et sted for Grof Breathwork i Norge, holdt av en sertifisert fasilitator, i lojalitet til rammeverket slik det er.
Arrangementer
Kommende workshops
Påmelding og betaling går gjennom Hoopla. Alle nye deltakere fyller ut et helseskjema og har en kort samtale med fasilitator før første workshop.
Neste dato er ikke satt ennå. Legg igjen e-posten din nederst på siden, så får du beskjed.
Praktisk
Å våkne er ikke det samme som å vokse
Moderne spiritualitet er opptatt av oppvåkning: de store øyeblikkene, glimtene av enhet. Ken Wilber skiller mellom å våkne opp og å vokse opp. Det første er tilstander. Det andre er hvordan vi lever etterpå: hvordan vi tar ansvar, holder relasjoner, tåler det vanlige.
Grof Breathwork kan gi det første. Rammen rundt, deling, integrasjon og tid, er der for det andre. Derfor er forsamtalen, helseskjemaet og oppfølgingen ikke byråkrati. De er en del av arbeidet.
